尼泊爾內觀報名網 （在尼泊爾有非常多的中心，我選擇離市中心最方便的
Dhamma Shringa，中心有派車接送，一定要事前在網路上報名比較好，因為到當地報名很可能時間要等或人數滿）
這是我第三次參加內觀了
2013年第一次、2014年做法工、2015年第二次、2016今年（
關於前幾次的經驗）
自接觸後，我心裡一直有很強烈的念頭「我今生一定要去尼泊爾一次！」
這個夢想之旅因為去年的地震讓我更堅信人生「無常」，有了念頭只要不是惡念就更應該勇敢去實現，做了或許會失去什麼，但不做肯定不會得到什麼！誰知道人生得失！？就因為如此我上網找了離加德滿都最近的中心，這安排完全是顧慮自己在一個陌生國度迷路！等了三周後我接到回信，它們接受了我的申請，非常興奮的馬上開始訂機票和安排飯店。
漸漸明白為什麼我有非去不可的念頭，雖然七歲能默背心經（這件事我媽和阿姨一度引以為傲），一直到國中老媽帶著我遊走台灣各大佛教寺廟，我甚至參加過無數次兒童夏令營、法會、皈依，每個上人都說自己正法，但我對宗教顯然越懂事就越失去信心，十九歲到三十歲這十年再也沒有什麼虔誠的宗教，直到遇到內觀像是堵塞很久的水管突然通了！不是說一次就通～你們知道水終於慢慢開始流動那種感覺！修行人還是忍不住心中大喊「靠！這才是正法！感覺舒舒服服沒有任何道理是狗屁牽強的」，這真的和我認識大半輩子的佛完全不一樣，經過三千年都還有人這麼崇拜佛陀是為什麼？我不該聽信某位法師、上師解釋佛法怎樣，當下我決定好好認識他喬達摩，結果大部份的人都只知道佛在北印度傳法，不知道他出生在尼泊爾，千年以前印度和尼泊爾分佈很多王國，而佛是釋迦王族的王子！好了～這樣能夠解釋我心裡那神秘力量從那來，既然來到貴寶地，當然要體會一下法在這裡和台灣有什麼差異，還有我說過這課程的吃住免費，為我省下不少旅費，只有在課程結束後依照心意去做捐款，我每次付款都是依照我內心收獲多少能量來決定的！而內觀中心它們收的也就是這份「心意」！
這次內觀當然是使用印度英文，憑借著我上過兩次的經驗，想瞎著矇混修行.......此風不可長啊～果然在剩下最後三天時被助理老師識破我的菜英文，充滿愛和慈詳的對我說「我們有中文！妳需要廣東還是北京呢？」（你們都不知道我心中有多感動），還好她發現了，因為同樣的內容聽三次收獲都不一樣，所以聽懂很重要，我才越來越明白這個修行方法為什麼會這麼有幫助。
在此必需為兩種朋友做分享
前半段給沒有做過內觀的朋友（.....靠吆喔～妳還沒開始分享！？）
後半段是給做過內觀的朋友分享我這次自己認知上的收獲（會這樣說是因為未成佛前所有的體驗都不一定是正確的，大家當作參考就好）
給從未上過或半途而廢的朋友（內觀旅行）
我只能說人活著會碰上什麼人、什麼事、什麼宗教都是需要因緣俱足的，我這樣的說法請不需要去曲解成認命論，要明白一件事的全貌：雖然目前遇到的好事、壞事是以前種的因，相對的你更應該積極的好好檢視現在每分每秒的念頭是善是惡，因為現在結的緣將會是成就你未來想得到的果。
有一群人是一輩子不知道有內觀、另一群人是知道沒興趣、還有很多人知道有興趣卻怎麼都接觸不了內觀、然後還有一群人是課上不完就拔腿想跑，所以我不得不去想我以前做了什麼才會如此幸運遇到還能認識，不只一個人對我說過「阿斗，妳以前一定出家過」，如果佛法是從印度傳出的，那麼我更應該來尼泊爾，說不定它曾經是我的家鄉（蛤....姐做過印度人？XD）我就是佛陀底下一千五百名出家人之一，又或者當年我只是在家眾去樹下聽過佛講法之後在某世出家但後來忙於玩樂！人世間這麼多吸引～怎麼會放棄玩樂一下機會！
內觀中心很貼心的在市中心辦公室有接駁車，為此我特地選了一間離它最近又不貴的青年旅舍，因為是旅遊淡季，姐花1/4的房間錢享有單人房的待遇！還好所謂的雨季大部份是午後雷陣雨，睡飽一早就拖著行李去辦公室。
費了一翻工夫才尋到這個辦公室，來這裡的一大群人都在填寫資料
然後工作人員要我先去吃午飯，下午一點再回來搭車
不遠處，發現了一家素食餐館！但發生了一件很丟臉的事.....
畢竟是來到這的第一天，我有點緊張，我坐在餐廳的窗戶旁
可以清楚看到街上的人們走動，拿出手機拍了幾張照片，放在桌上
突然菜上桌了，可是我回頭發現手機怎麼不在桌上，而不久前觀察到一個男子
他在店前觀望兩下，走進店裡沒有買任何東西又離開
當下第一直覺是：「是他拿了我手機嗎？」我竟然叫老闆幫我顧包包就追出去了
我還真的追到他（跑過馬拉松還真不是蓋的），他說我只是個生意人，我口袋有我的手機和皮包～陪我回到店裡，我竟然不管三七二十一的對他說：I can pay,just back my phone please. It's very important for me.結果呢！？手機其實掛在我背包側邊.........什麼時候放的？看著窗戶下意識的動作卻不記得～但人竟然對於事情用第一直覺去判斷錯誤的事！在出發內觀之前狠狠的上了一課！
事後我當然非常抱歉的一直對他說對不起！然後也對老闆說對不起！還有我不該對他誠實說我來自台灣（羞）我應該說我來自火星XD
搭車前往山區的修行中心，下車第一件事就是把重要的護照、錢包、電子產品、食物、書、筆等禁帶物品交由中心保管，手續完成就前往女眾宿舍！很好～再來的日子就是與外界隔離的開始～所以沒有照片和你們分享，只能用口述了！
因為是舊學員，所以被分配到比新學員好一點的房間住，其實分別在於舊學員更需要「寧靜」，這次在外國人舊學員有三個，我、Saloni、Roberta，她們都有告訴我她們來自那...但很慚愧的是如果國家名字用英文我不知道.....中文名是什麼！但可以知道是Roverta來自南美洲，而Saloni擁有亞洲臉但她說來自印度，會說英文和印度語.......另外一頭新學員更有趣了～如果沒聽錯，有來自智利、韓國血統但來自丹麥、義大利.......喔～反正是國際村！但這些都不是很重要，因為這十天我們幾乎用不到語言來溝通，但共同上課、共同生活、日夜這樣相處！
黃色申請單：經過檢查護照、visa到期日和資料表內容後給予允許的單
藍色課程資訊單：清楚說明這次課程日期、妳的老師、內容（10日、20日...）
白色（上）個人房號碼、（下）共修坐位表
第一天拿到G1這個號碼時，走進大禪堂一看..........阿娘喂！第一排.....不妙不妙！我慘了！上過兩次內觀我很明白前兩排得責任很重！因為那是前輩的位置，通常都坐著等級很高的修行師姐，她們可以保持好幾個小時不痛不癢的不動.........我快哭了！助理老師肯定對我有什麼誤會吧！我修為超差的～果然前面五天根本是夢饜！只有Roberta陪我一起伸展腳腳！所以助理老師才會在第六天問我：「How about you? Can you feel any sensation?」.....聽完回答，她又問我：「Which language is your native?」、「oh...I see, It's Cantonese Chinese or Mandarin Chinese?」老天阿～原來這裡版本這麼多！她應該是覺得我反應不像是個第三次修行的人！業障再重也該懂如何釋懷疼痛了，這是個沒聽懂的孩子！然後我被分配到唯有我一人的小型禪堂，遇到一位我感覺他等級超高的助理老師！原來每到關鍵課時，同學們分別被分派到「尼泊爾語」、「印度語」、「英文」、「西班牙語」、「義大利語」，所有教室都被用盡了～本來是插不上「中文」的！沒想到第七晚還是臨時被通知他們找到了～
就是這位印度助理老師，為什麼說他等級很高
每次和他在一起共修時，整個房間磁場的氛圍是不一樣的！！！
關於sensation感受會超強烈，我明顯感受到他給予我的祝福
然後我超級疼痛的腳都可以得到短暫的舒緩！
第七天晚上很臨時的遇到他時，他表示同情的說：Why is so late...you should tell you need Chinese in the beginning. Only last two days now! The interaction is so important!（那樣子像是在說～摳憐嬰仔啊！）
嗯........我連interaction是瞎毀都不知道～是最後才摸索出意思
國際內觀中心真的很厲害！除了語言強大之外～還有超級多助理老師，助理老師的意思就是課堂上的老師，因為整個中心只有葛印卡是授課老師，利用錄音帶、DVD等傳授內容，而助理老師的意思就是經過中心審查可以協助播放並帶領、檢視課堂學員狀況及回答問題的人，就像這次我的主要助理老師，她發現我需要中文時一樣........
然後為什麼說助理老師很強大，因為一堂課就派出六位，三位男、三位女，要知道在台灣的助理老師工作多辛苦了！因為只有一個！這裡是六位負責150左右同學；台灣是一位要負責50位同學！
在來是提供上課的場地強大，語言需要用到的教室多不說，比台灣多了一個「個人房」，曾經有位學姐分享去印度個人房的經驗，我那時候還對她說應該黑暗暗是很恐怖，她說不會～進去後反而都不想出來！這次總算體驗到了所謂的「進去不想出來的黑摸摸房」！
那個金金的塔～就是黑摸摸個人房！
真的會讓人進去都忘了時間不想出來......若那天被關在電梯裡有那麼平靜就好惹！
拿到手機後時間非常有限的只好隨便一照～
女眾餐廳
相較於台灣的學員不管任何生活起居都有固定的坐位
這裡是任君挑位的！當然也要嘗試一下坐在地板上吃飯！
食物上是完全的印度風料理，新舊學員有區別
早餐是麵包、麥片泥、咖哩豆湯、牛奶或奶茶或紅茶
午餐是完全算不準份量多到爆炸的白飯、三菜（絕對咖哩味）、咖哩豆豆湯
水果香蕉、蘋果、木瓜
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 新學員 | YES+水果 | YES | 檸檬水 |
| 舊學員 | YES | YES | 水果 |
第一天還蠻享受咖哩餐，就這樣一連吃了十幾天，我室友說她真是受夠印度菜了XD
然而我竟然靠北的還蠻享受（畢竟姐曾經有為咖哩著迷連吃一個月的紀錄），有天傍晚洗澡時忍不住聞了衣服............哇賽～咖哩汗！忍不住聞一下頭髮～咖哩XD！每餐每餐都一定給滿豆豆～咖哩綠豆、紅豆、大紅豆～超多豆豆～狂脹氣！所以如你們所知～咖哩屁屁！想當然連便便都..........哈哈哈哈哈哈～～～～～完完全全的變身咖哩阿斗！
這間半山腰的中心周邊就是國家自然公園，野猴只要天氣好就跑到鐵皮屋頂頑皮覓食，牠們從來不把人放在眼裡，有次我廁所出來要回屋子半路上一抬頭被熊熊嚇到！牠幾乎就坐在我頭上不遠，行為很自然翹腿抓癢，有天早上一隻偷溜到餐廳偷水果被發現，法工拿掃把阻止，牠拿了爬到屋頂上享受，一臉「爺就是爽」！另外一件趣事發生在每天晚上，我老是聽到一個男人在喊「May」！？他為什麼叫了那麼多晚都找不到她？是傭人嗎？直到有天聽到是兩個人在找May..................厚！幫幫忙！原來是兩隻羊喊「咩」！血特～害我胡思亂想好幾晚XD （聽說台灣正在瘋迷路上抓怪獸～姐在這裡不需要特意找一堆真實野獸就活在生活裡）
並不是我不想分享「法」給沒去過內觀的朋友
只是我越來越能體會佛陀為什麼分享法時充滿無奈又慈悲的眼神，還好他有智慧已開悟不忍看無知的我們繼續在苦裡無限輪迴（暗！這世界是誰設計的程式！根本是bug.....）那感覺像一個老人看著五歲小孩問「無奈是什麼？幽默是什麼意思？」，他用五歲小孩能懂的方式說故事來解釋，可是沒智慧的人很容易誤解他的意思，更不用說我比他更沒智慧～我又能如何讓你來了解我在做的事！？有些事情沒有親自用身體去感受，用腦理解道理、聽人說的根本行不通，卻還是拿「佛說有八萬四千法門來開悟」這種藉口來安慰自己！拿個譬喻來說～
孩子們！這地球上有種東西叫水，它無色無味存在我們身體裡喔，口渴時你可以喝下它解救自己！然而這世界擁有八萬四千種機會遇到它的，於是有人在泳池、海邊、溪邊、書上.....喔！我懂我懂！我了解有水這種東西～我看到了！可是怎麼沒被解救？.........你沒喝阿！
好吧！咖哩阿斗是誤打誤撞勇敢去喝一口的人
有時候喝到是海邊的水～我分享「靠北！水好鹹！」（你也只是聽～根本不知道什麼是鹹）
有時我喝到的是尿～我分享「原來水是臭的！」（然後你也只是聽～根本不知道什麼是臭）
我分享的是對的嗎？你知道是不一定！要是我徹底覺悟了那我也成佛了！上人、法師、聖人喝的比我們多～是對的嗎？你自己不嚐口根本就等著渴死！
今天我唯一能和你們分享的重點只有：「這是我喝過最舒服、最符合書上所寫、很合理的一杯水」，沒辦法！誰叫我們生在末法時代～我都不敢想像再晚五千年投胎時這世界亂成什麼樣子！我必然是前世有福氣喝過真正的純水今生才有機會再喝到這一口！不過，有個經驗要提醒你第一次喝這杯水時，還是使用自己語言的使用說明書吧........不然用錯方法拿這杯水從頭頂倒下來還是無法解渴XDDDDD
既然我沒有能力分享法給大家，那我把這次聽到印象最深故事給大家吧！
故事一：
有兩個孩子，一個是天生瞎眼的，另外一個每到傍晚時會出門去尋找食物一起，然後帶回一份照顧瞎眼的孩子。這天，孩子討到一碗豆漿豆花，無法帶回去，於是回到家時對另外個孩子說「抱歉！今天要到豆漿豆花無法為你帶回來！它很可口」「喔！什麼是豆漿豆花？」「就是一種用黃豆做成的白色甜點」
「喔！什麼是白色？」
「蛤！你不知道什麼是白色！白色就是不是黑色」
「嗯～什麼是黑色？」
「什麼！你連黑色也不知道！好吧！白色就像鵝羽毛的顏色」他抱了隻鵝給瞎子摸
瞎子摸著鵝的毛說：「喔～我明白了！白色就是軟軟的」
「不對！不對！你在說什麼阿？白色就是白色～什麼軟軟的！」
然後瞎子摸到鵝的脖子「喔！我懂了！白色就是彎曲的！彎曲的」
這篇故事聽好幾次沒感覺，但這次特別有意思！世人在未解脫前，無知的就像是那個瞎眼的孩子，問著已解脫的佛陀「那是什麼？」，佛陀只能回「你不需知道，我只能教你方法，有一天能看清事實的方法，等到那一天，你就能用自己的智慧去了解」
故事二：
一天晚上，兩個男人喝醉了，兩人來到河邊要渡河回家！於是整晚在那裡划呀划，非常努力、非常勤奮，都沒有停下來過，夜晚過去了！天亮了發現，怎麼一直停在原地沒有前進過，原來上了船後沒有把繩子解開！
勤奮努力的精進用功很好！可是用錯方法就一直無法進步，在佛在世的時候，我們能得到對的方法，可是傳了三千年後的今天，它變得不再單純！這裡加一點某位第幾代禪師的方法、那裡加一點某偉大上師的方法，最後正確又單純的實修方法就變得失傳了！
我回想自己在內觀得到很好收獲，於是對佛法又開始有興趣，但左邊去聽一下、右邊去學一下感覺好像自己在前進了！結果用錯方法總是再次讓自己很失望！既然已經找到對的方法又何苦老是動搖自己去聽別人的方法～那些小時候不就早就試過了嗎！？如果得到正法這杯水很好！可是老用錯誤方法是解不了渴的！可以安慰自己這幾世用錯方法多和它結緣～總有一天會有福氣懂怎麼喝！好吧～那你們繼續往頭上淋！我懂很舒服涼爽～但不要勸我用你們的方法然後告訴我「阿斗！這樣才能解渴啊！」
給上過內觀的各位共修朋友（內觀收獲）
這次尼泊爾內觀，真的法喜充滿！十日課回家都聽超過十次，故事都能背了，可是實際在課程裡再聽上一次感受還是不一樣，有很多我今天才得到的收獲可能很多前輩早就明白，不過這次逼自己聽英文版有些單字收獲，觀察observe、感受sensation....，還有「無常」葛印卡老師會直接說「阿泥夾～阿泥夾」的巴利文，很難解釋的「業障」，「三咖辣～三咖辣～」，最後一天很多外國新生很開心的喜歡內觀方法，但她們在事後一直問.....「三咖辣？三咖辣？」，我告訴他們或許基於每個人信仰你不用相信輪迴，但三咖辣指的是妳曾經起的惡念、惡行、惡語但妳忘記了，或是深埋在妳心裡卻假裝不在意的東西，它們用各種方式浮上來～例如各種的痛，而妳們一定到體會到原本的痛會跑、會消失、還會再跑出來，但最後用對方法就離開了，我們不用在意那個痛來自「為什麼」反正這是讓它真的離開的方法，不是嗎！？她們很理解的點頭說「沒錯！沒錯！」，也只有真正修過內觀的朋友才能一起分享討論這個問題！每次結束課程，內心很澎派、很開心這世上又多了一群懂的朋友！
第一次課後我很受用、很開心，但是很多不明白，我有種這方法修到最後感覺像「失去人性」，從不教你怎麼維持家庭生活、人和人的關係，只有一直幫助自己要「獨處」，這有違我想和一般正常人結婚、生子等等這類問題啊！這些日子一直都努力照著法所說的去融入生活裡，想來想去生活會變得和出家人一般不是嗎！？哈哈哈哈～～～這不愧是沒智慧的想法！第二次結束或許我能懂這問題了，什麼是一般人？無法真正離苦的人們，因為智慧未開所以流蕩在這洪流裡，很多一般人都把苦當作快樂，我明明求智慧還困擾自己這樣不能和大家都一樣.......然後我突然領悟故事裡說「智慧指的不是聰明，而是學會了用另外的角度看事物，去發現事物真正的模樣」，可是當自己看世界的角度和人不同時，常被旁人誤解自己多奇怪！這些日子也是真實感受，我相信有眼睛的人都能感受到我過得多麼自在愉快，但親友會忍不住關心的打上一句「也該是時候再找個新對象啊」、「是時候找個穩定工作啊」～也不能責備他們的關愛，可是如果真正懂「無常」的人是不會在意這些的事的！
我覺得這裡真的不愧是佛法的發源地，老師們的磁場波動連我這種初學者都能感受到，我這次體會到老師解釋內觀是如何洗淨煩腦這件事，觀查我們的感覺為什麼很重要！一般就是知道眼耳鼻舌身意等六根、六塵、六識，但在到六識之前大家忽略了身體會先有感受，佛陀已經知道人是無法做到「六根清淨」的！因此在進入六識前應該先學會觀察它，然後不管是何種感受都帶著平等心就不會對事物有正反的想法，進而讓我們無法控制的大腦無限延伸的去思考，對愛的事物就越來越貪求、對討厭的事物就越來越厭惡！
這次疼痛難耐又聽不懂葛印卡英文時，我只好想到一行法師在描述佛陀一生時對他兒子說「孩子！這世界是由地水風火組成，水它從來不會對乾淨或污濁的水有想法，當一滴墨汁滴入水中它只有接受；土壤從來不會對種子有想法，它不會說不要不要我不喜歡苦樹，它只有接受；風也是從來不會對方向有想法只有接受；火它不會選擇燒什麼，什麼給它只能接受的一起燒，孩子！你要像水一樣、土一樣、風一樣、火一樣！不要對事物有好與不好想法，就只是觀察與接受」，超受用的一直繞在我腦海裡，我要像水一樣！
這次用身體力行去理解了一個道理，大家一直都知道但做不到的事，這世上所有的事、所有的物、所有的話、所有的人，一直以來沒有好與壞，它原來是中性的，會讓我們決定的判斷他是壞的、壞的是因為我們的心，一但身體先起反應不悅感後心接收到識別而起了「討厭的東西」
舉個例子，有一個人插隊，在這個國家是不被允許的，身體對這件事有很強烈的生氣、生氣！可是在些許國家是再正常不過的事，身體對這件事沒有什麼感受！明明同樣一件事，為什麼結果不同！可見問題不在外面，而是我們的內心！
葛印卡最後一天舉例的故事，我聽到這次才明白它的意思！五個狀況
第一個：有人躺在路上，看到別人不小心踢到，被罵了「沒長眼睛阿！」
第二個：我踢到那個人，被罵了「沒長眼睛啊！」
第三個：我踢到那個人，被罵了「沒長眼睛啊！」，結果發現罵我的竟然是我兒子
第四個：我和五個學生在一起，踢到那個人，被罵了「沒長眼睛啊！」
第五個：我和五個學生在一起，踢到那個人，被罵了「沒長眼睛啊！」，結果發現罵我的竟然是我兒子
這五個狀況耳朵都接受一樣的一句話「沒長眼睛啊！」，可是心的反應怎麼會越來越生氣、越來越無法接受？可見問題不是這句話，而是自己的內在反應，但人總是喜歡說「都是因為.....惹我生氣的」！當你在發脾氣給對方時，最先受傷的是自己，因為這個火必需先在心中生起！
然後至今天為止，我還是很無法理解「念經」的重要性，若你說理由是念N百次後總會有懂的一天那好吧！可是有人說念完會有無量功德可以像許願之類求得什麼，我真的不懂到底在說什麼，佛陀沒有寫下任何經文，這些經書我懂是阿難尊者過目不忘的寫下的，既然如此應該是去懂它的意思然後「照著做」，可是沒有人要做....只願意用「念」的，還不科學的說這樣會有成就..........
我憋著一泡尿難受，有位聖人說過解決的方法，起身前往廁所、解開褲子、坐在馬桶上放鬆即能解決，好了！我從不去做這些事，只會在原地念上百次「起身、廁所、褲子、馬桶、放鬆」，你等著尿褲子上吧！連你都不信的鬼話要我怎麼接受？我憑心而論，不是毀謗法，相反的我很想和人分享，但是我一直都不是一個稱職的銷售員，如果這個產品不好我就是講不出謊話騙人買。或許那天我更有智慧時，才有辦法懂它的重要性吧！
課程最後一天，我問老師：「有人說靜坐靈魂出竅，所以要選很安全的地方練習內觀，不然會有邪神惡鬼來傷害？這是真的嗎？」，他臉色很正經的說：「佛只教兩件事，觀察呼吸、觀察感受，不會有靈魂出竅這種事，那是想像出來的！」
嗯～也對！有個故事是，有個人很迷戀自己畫中的女人，覺得自己畫得真棒、真美，然後和人說我要娶她！瘋子！但是我們人人都活在自己的想像裡以為是真實的！
關於個人房的感覺，每次進去後那種感受比平常還要強烈，可能因為封閉不受干擾，很容易就靜心不會亂想，觀察也更敏銳！我希望台灣也能有這種房間！
