『這裡講述個人心得，沒有課程詳盡內容，務必親身參加體驗，它會讓你人生脫胎換骨！這是真的』
．全程免費！無料！
．全世界有據點（要聽的懂〔印度的〕英文版）
．最短10天不能中途離開（加上報到前後共12天）
．線上報名（通常要提前兩個月）
．完全禁言、守戒(無法煙、酒、藥)、一日早午兩餐、4點起床9點半熄燈
第一次內觀2013年6月台中法昇，那時人生蕩到谷底
不管做再多平日喜愛的事都無法提請勁來
知道心是生病了，可是不知道該怎麼醫治，我只能明確的知到一件事
這不是我！我要救救我自己～回到以前的樣子
非常非常有福報遇到一個貴人，她叫我去內觀，「那是什麼？」當然我會問
她只回答我這幾個字「我不知道怎麼解釋，反正我之後好快樂」
我被「好快樂」給吸引了
只有整整12天如果能讓自己找回快樂，絕對很划算！
我必須說，因為我帶著目的而來，我是來救自己的，所以我第一次課就有很堅強的決心要一次到位，沒想到這份心力幫助了自己！因為...........這過程比我想像的痛苦萬倍
面對十天不說話，我以為這會很難熬，沒想到這反而讓我享受自己的全世界，都不會有人會理會你，你再也不用在意別人的眼光而不敢做自己，很有趣
照著課來到第三天，我已經找回平靜，甚至我還開心的認為這樣夠了，因為我執著的事情放下了，我的腦袋不再是吵鬧不休，練習觀呼吸還能維持30分鐘而不是一開始的5秒鐘！
誰知道第四天真正內觀法才是重頭戲
第五天做了『堅決的修行』，我的腿盤坐一小時真的是要命了，好幾次憋不住腳還是放開了
那真的是極限..........那種痛像是有人拿很鈍的螺賴把往腿刺到骨頭，然後還要轉動著鑽......這種地步誰不放開腿啊！！！！！！
可是，我不知那來野心～我想著「我要照著課方式都做，然後全盡力了才能知道它有沒有效」，那天第三次盤坐我膝蓋痛到我人雖然在原地盤坐，但是一直擺動扭曲，最後痛覺往上衝到無限時，那就是前兩次放開的點，我卻心中對腿大喊「你不是我的腿！我要看看你能多痛！你痛！？有我的心痛嗎？你懂個屁」........竟然還真給我痛到我眼淚狂流，全身因痛發熱可是冒著冷汗，這根本是沒打瑪啡的開刀手術............就在我覺得快離開人世它竟從痛點有股熱流瞬間爆炸開來～然後痛消失改變成麻再變成一種很舒服的振動（你可以想像憋尿到極限後瞬間上完時喘大氣那種舒服感）
喔！？以為這就是重頭戲？想太少了！
沒想到因為我的認真用功！當天晚上我『自以為已放下不再想的煩惱事」，它竟然半夜用惡夢方式找上門，夢裡生氣不甘心讓我嘔著氣到坐醒，然後眼睛張開驚嚇發呆我為什麼做惡夢.......沒多想，我又再次入睡
第六天，一模一樣夢找上門來.............這下我害怕了！第七天立即報名找老師請教！
當期是個慈愛的老先生，我邊哭邊說我的夢，然後我說我醒著可以控制，做夢怎麼擺脫，我想睡覺......他卻很慈祥笑著說「很好很好！都是好事！妳很用功厚！？」「這些業出來了～妳不要再加任何情緒去想它～不要想它～觀察呼吸就好！是好事」
吼～他在講什麼？怎麼這難懂，但有件事誤打誤撞，我真的沒有多想是因為我被惡夢嚇傻了，這天在睡前還有點緊張～～～但不知是不是真的消業了，不僅沒有做惡夢而且心情莫明的感到輕鬆！
更恐怖的是
前兩天帶著惡念的煩惱敵人，在第八天時我突然感到奇怪的慈悲同情心，竟然在心裡對著敵人說我原諒你而且謝謝你！謝謝你的出現，是為了成就現在的我........
十天盤坐的腰酸背痛像卡車碾過一樣，但不得不說在脊椎背上有個凸點，是摸的到，也非常酸痛，十天的骨頭咯咯咯竟然自己好了！！！！！！
真的，很快樂！坐在高鐵回台北的路上！我從窗戶上看到原來的自己！我知道這次真心快樂了還帶著找回的感動！
這是我第一次內觀就得到法的益處！
我以為救回自己這就夠了！更不可思議的是～當開啟正法在轉動～它不會只有妳自己所想的那麼簡單
結束後，我開始列清單，我要去做的事！沒有比健康更重要
所以第一項是找回健康，沒想到四個月訓練我從痛恨運動到完成一場全馬馬拉松，順便瘦了17公斤。
再來馬拉松後，我辭掉工作
因為自家每天做功課時總是想到，我的工作好像那裡不對，博益遊戲是娛樂工作可是為什麼我不開心，就在我想通它似乎是會影響他人生命和諧時，我對自己說～我會不會想太多，可以給我一些事情來應證嗎？兩周後神奇發生一件事，一個客戶發酒瘋的賴在公司門前十小時哭鬧說因為我們他的老婆小孩離開了，他向地下錢莊借了錢，他什麼都沒了，你們讓我贏一次就好！當然我還有要好同事說，那是他自己做的事我不該去負責，其實這是共業，當時我還不懂，後面我會再提到一次這類似更詳盡問題。
課程裡有說到，正法會指引你做對的事，他會向你應證（那時候覺得好毛喔）
後來並非凡事就順利，我在新工作遇到了逃避十年都沒學好英文的問題，我也很感謝這間公司像是點醒我該去充實自己了！先去內觀中心做了一次法工，讓我體驗到人活著的樣子，不該帶著壓力、緊張，同樣是做著事，服務他人的感覺太好了，而自己其實吃飽穿暖為什麼要執著金錢～那快樂工作的心情一直放在我心底，影想著我想下一份工作。
面對問題就再到菲律賓進修英文，當時覺得語言沒有一兩個月就能學會，但何處能讓我這樣耗著待上長時間？菲律賓真的是實際的地方！我不再害怕使用英文了，還因此能和各地的外國人結成朋友，真的收益很大！
我開始想著下份工作，要做什麼才能造福人群又能做的長久，在菲律賓學英文的方法和感受讓我想著，何不做華語老師！？就像他們一樣結交到朋友並幫助全世界想學中文的人，據說在非洲有貧童因為學會華語，長大後到中國公司薪水是一般人三倍而改善生活！在學英文的日子裡，我也準備著未來的工作，考了一張華語老師證照並在菲律賓教了三個小朋友，本來我以為我會討厭小孩，沒想到比我想像中的還有趣（我用他們中文程度設計遊戲來備課，小朋友很吃這套），他們因為對中文有了興趣，當期學校考試都拿著分數向我炫耀，我好有成就感！
除此之外，我無心的創了一個運動社團，我只是非常單純的想著住在附近又有運動的鄰居要不要聚在一起互相認識，結果我完全沒經營下，熱情的朋友都自主的幫忙讓整個社團倍數成長，現在他們都享受著運動的快樂，也收到有個朋友對我說謝謝，她說是因為看到我的轉變讓她才踏出運動，而且幫助改變了她，我心裡很感動～
第二次內觀2015年12月高雄法邁
好了，以上是第一次內觀後「簡單」介紹兩年內發生的事
目前，我準備好在台灣或國外找華語老師的工作
在這之前，我覺得自己有義務再去第二次內觀，這不是為了煩惱，而是為了以後的工作，面對學生需要更多慈愛和智慧，如果我沒有穩定的情緒和思維是沒辦法勝任的！
看著有些人帶著不解來、有些人帶著痛苦來，我則是滿心快樂的非常期待的來參加
不得不說這裡設備根本是豪華版，看它們未來的設計藍圖是準備變成國際中心！果然這次報到時認識一個特地飛來台灣參加內觀的瑞士先生，和一個新加坡來的男法工，男眾還有兩個沒對話過的外國人，而女生這邊則是一個會說中文的加拿大人。
可能是太興奮，我的腦袋從頭到尾胡思亂想都沒有停下過！觀呼吸最久大約只能控制5分鐘吧，但思慮的不是憂愁，讓我訝異的是我第一天就盡量定坐，沒想到前面三天都在睡不好中醒來（認識我的人都知道，我是不管任何地方都能倒頭昏迷入睡型，而且半夜不會醒來尿尿那種），第三天甚至還做春夢醒來="= 有沒有必要..........不過第四天後就開始穩定，只是白天觀息在第一次時出現大量昏睡，有時還會直接在禪堂打呼，這次抗奮到都睡不著但無明（胡思亂想）都沒有停過，超級不用功的！但我很驕傲我遵守每次共修的盤坐不動，我當然是痛到動來動去，只是我腳沒放開、手沒放下過，第五天超誇張的...............我想到我認識身邊的所有人所遇到的苦，那些他們不懂自己在做傷害或無知的事卻無法從中離開，我滿心同情憐憫心氾濫邊觀邊哭（或許我現在會覺得內觀是讓自己來流眼淚的地方吧XD），更無解是後面幾天突然懂了吃素不是五戒，但為什麼所有學佛者都搞到他們都吃素！
這個心境以前曾有人對我說過，但我從來就無法接受這個理由，因為我認為這理由太瘋狂，還有點太誇張！
『動物、植物都有知覺，所以吃肉和菜他們相同都是要被傷，因此吃素不完全是因為「殺生」這件事，首先要知道業障是什麼，不單純是行為的結果，連心裡所想的惡念或煩惱都是業障！它儲存在我們身體靈魂裡，然後可以累世而變成個性。再來在殺任何動物前，你要抱著多大的勇氣才能下那刀，所以殺生絕對是造業的，而我們憐憫同情那些為人們飽裹腹而殺生職業的人，因雖不是我殺的，他們卻要為我造業，他身上的業我必需替他共擔』
我以前應該覺得為他人想太多也太屁了吧！可是真的突然一整身的為屠夫難過！
而我繼續想到的是，今天那些中東戰士身上充滿暴厲，他們身上可能累績很多世這樣情緒的業，這一世只是殺雞、下一世殺豬、牛、累積好幾世後對於拿刀在人身上劃一刀根本沒有認為有何錯！全身充滿暴厲、恨意！這世界的動盪絕對有我造成的助力！
五戒
．不殺生
．不偷竊
．不妄語
．不邪淫
．不喝酒、藥、等上癮的物質
因為上列沒有「賭」，我還特地去問老師五戒有不能賭嗎？因為過年一定要打麻將的啊XD老師笑了說當然是五戒！我心裡小失望了一下，他安慰我說「年輕人咩！小小娛樂的遊戲沒關係」。當我知道業是什麼後，其實也比較懂為什麼是這五戒～要知道做這些事都會動到很大情緒，惡劣情緒的起伏就是種業啊！而喝酒是因為會無法時時覺知！賭太大時那種心情波動貪念要賺、輸了就執著不甘心！所以我就說了「我打麻將是把它當道場～練習修行來著」我是說真的！
最後，12月初因為跑一場超馬讓左腳背的筋發炎，痛了整整一個多禮拜都沒有轉好
根據以前筋發炎經驗，這大概要兩個月以上完全休養，然後才能再去跑步
有了上次脊椎的狀況，我想大膽再嘗試是不是真的有這種自我修復能力
不蓋你們！前兩天我腳傷處想火被燒一樣痛～我忍住了！我想看到能多燒，用手偷摸卻發現皮膚是溫溫的～可是真的裡面在燃燒阿！！！！
第三天，我的腳背已經不痛了........我不停按摸測試！太神奇！就在我以為～真的治好了！第五或六天時～竟然又再燒一次，但這次像小火悶燒！當然十天後，現在跑跳是感受不到傷！但台灣對「療效」都要講的很小心！我只能說，這是我個人經驗！
然後這課程期間，有件事也頗難過，有很多歐巴桑一窩的第五天就吵著回家，然後就走了六個人（是為了免費修行加好吃素菜來嗎？）.......再來很多人受不了疼痛而要求椅子（可惜啊～疼痛是整個內觀精華啊！）整個禪坐正中央就這麼空當當～我心情有因此受到一點點小打擊！為他們感到難過，可能他們緣份還沒到。
我才知道要受多少福報才能得到好東西，要知道有些寶物在不懂的人身上它的價值就是個垃圾，但懂得人就是能因此受益！我能一次就收到利益並很熟悉的去理解，很感恩自己每一世的用功才有這種機會接近法！
願眾生快樂！真正的快樂！
打這麼多字你也能這麼有耐心將他看完
我深深覺得你是去修息內觀的人才
去給自己一個機會試試吧！只有親身試過才知到是怎麼一回事，然後也才能在你身上改變生活、改變命運！看我的心得改變不了你什麼～最多是介紹了法給你！希望你有這個緣份獲得真正價值的快樂！
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